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Dott.ssa Isabella Vendrame

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Email: info@isabellavendrame.com

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Dottoressa Isabella Vendrame

 

Psicologa Food Coach

​Mindfullness Educator

Esperta in igienismo naturale, alimentazione naturale 

e tecniche di rilassamento

Scrittrice e blogger

Conduttrice di programmi radio/tv/web

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Come psicologa ho capito che per costruire uno stato di benessere è necessario lavorare su stessi. 

Su quello che mangiamo, su quello che pensiamo, su come ci muoviamo.

Non possiamo credere che riempire il piatto di cibo spazzatura, avere l'intestino infiammato, pensare in modo rigido e negativo, bloccare il corpo e il respiro siano la strada giusta per stare bene.

 

E' NECESSARIO UN CAMBIAMENTO!

 

Per abolire vecchi schemi ed abitudini può essere necessaria una guida che sappia capire le emozioni che proviamo, che sappia capire chi siamo e dove vogliamo andare, che sappia ascoltarci, che possa aiutarci a diventare consapevoli, che possa darci consigli pratici replicabili nella vita quotiana.

 

Ecco, io mi occupo di tutto questo!

 

 

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Le mie ultime Ricette

 

 

 

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Una semplice idea per rendere appetitosi e croccanti gli asparagi in modo davvero semplice.

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Isabella Vendrame

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Realizziamo un risotto vegano naturale con cavolo viola e semi di chia.

Pancakes vegani e senza glutine alla banana
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Isabella Vendrame

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I famosi pancakes in versione vegana, senza glutine e senza zucchero realizzati con la sola farina di grano saraceno.

Farinata di cavolfiore al forno - ricetta vegana e senza glutine
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Isabella Vendrame

2024-02-14 17:23

Una ricetta vegana e senza glutine per realizzare la farinata di ceci di cavolfiore al forno.

Insalata agli agrumi
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Isabella Vendrame

2024-02-14 17:07

Una insalata ricca di vitamina C e di antiossidanti per rinforzare il sistema immunitario.

Dolci di Carnevale sani e vegani su Terra Nuova di Febbraio 2024
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Isabella Vendrame

2024-02-05 17:47

Quattro ricette per realizzare dei dolci di Carnevale sani e vegani sul nuovo numero di Terra Nuova

Riso Ribe integrale con scarola e ceci
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Isabella Vendrame

2024-01-23 16:43

Un piatto unico nutriente e saziante ricco di fibre e proteine vegetali.

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Isabella Vendrame

2024-01-23 16:25

Una ricetta senza glutine realizzata con i soli chicchi di grano saraceno.

Torta panettone vegana e senza glutine
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Isabella Vendrame

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Un dolce ricco di bontà e nutrimento che profuma di Natale, una ottima alternativa al classico panettone!

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Una lasagna senza pasta e senza ragù, una ricetta vegana e senza glutine.

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Isabella Vendrame

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Un dolce morbido e naturalmente dolce, prepariamo il plumcake di cachi vegano e senza glutine.

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Isabella Vendrame

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Se lo chiedono in molti, scopriamo se la buccia dei cachi si mangia e come gustare al meglio questo frutto.

Pokè bowl di grano saraceno vegana
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Isabella Vendrame

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La famosa ciotola in versione autunnale e vegana con tutto il nutrimento del grano seraceno.

Zucchette di pane - senza glutine
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Isabella Vendrame

2023-10-24 18:20

Una ricetta per fare il pane senza glutine con la zucca e presentarlo in modo originale.

Sorgo risottato ai cavolini
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Sorgo risottato ai cavolini

Isabella Vendrame

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Una ricetta senza glutine e vegetale per portare in tavola il miglio come alternativa al tradizionale risotto.

Cambio di stagione, che fame! Come gestire la fame nervosa?
Psicologia nel piatto, Buone abitudini, fame nervosa,

Cambio di stagione, che fame! Come gestire la fame nervosa?

Isabella Vendrame

2023-10-05 17:51

I miei consigli per gestire la fame nervosa che spesso ci colpisce durante il cambio di stagione. Abbiamo ripreso le nostre attività, i ritmi si fanno
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