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Dott.ssa Isabella Vendrame
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Chi è il Food Coach?
E' un vero e proprio allenatore che accompagna le persona a raggiungere gli obiettivi prefissati, a gestire dei cambiamenti, a consolidare delle scelte, a mantenere forte e viva la motivazione.
Rispetto ad altre forme di coaching il contesto oltre ad essere quello della crescita personale è anche alimentare e l'obiettivo pertanto è quello di fornire tutti gli strumenti utili per migliorare il proprio stile di vita e il proprio benessere partendo proprio da quello che si mette in tavola.
Cosa significa per me Food Coach?
Il mio approccio al food coaching è profondamente diverso. Essendo psicologa, vedo ogni persona nella sua unicità, ascoltando la sua storia e ricostruendo il legame emotivo con il cibo. Le emozioni sono il punto di partenza, perché il benessere passa dalla comprensione di sé. La mia formazione da naturopata mi permette di guidarti verso un benessere naturale e personalizzato, considerando ogni aspetto della tua vita. Non seguo schemi standard, ma ti accompagno in un percorso olistico, rispettando il tuo contesto.
Da anni sperimento ricette vegetali e senza glutine, portando sulla tua tavola piatti e ingredienti che uso quotidianamente con la mia famiglia. La mia esperienza è concreta e autentica. Come studiosa di igiene naturale, ti insegno ad ascoltare il tuo corpo, a fidarti delle sue capacità di autoguarigione e a riconoscere i segnali che ti invia. Ti guido verso uno stile di vita sano, a contatto con la natura, il sole, la frutta e la verdura. Infine, la mia anima di attrice e scrittrice rende ogni percorso creativo, divertente e mai monotono. Il tuo viaggio verso il benessere sarà un'esperienza unica e stimolante.
Percorso individuale di Food Coaching.
Offro consulenze online individuali e personalizzate, un'esperienza su misura per accompagnarti verso un rapporto più sano e consapevole con il cibo. Insieme, esploreremo le tue abitudini quotidiane, aprendo virtualmente le dispense di casa e magari cucinando insieme qualche ricetta.
Partiremo da un'analisi approfondita della tua situazione, per capire cosa desideri veramente ottenere. Definiremo obiettivi chiari e realistici, costruendo una solida motivazione che ti sostenga nel tempo.
Ti guiderò a sviluppare una maggiore consapevolezza di te stesso e del tuo corpo, fornendoti gli strumenti per comprendere a fondo le tue scelte alimentari. Indagheremo insieme i "perché" dietro le tue abitudini, per darti tutte le informazioni necessarie a fare scelte consapevoli.
Questo percorso sarà un'occasione di crescita personale e culturale, in cui imparerai a leggere le etichette, a orientarti negli acquisti e a inserire nella tua routine gli alimenti giusti per te, seguendo le indicazioni del tuo nutrizionista, del tuo medico o le nostre valutazioni congiunte.
Ti darò suggerimenti pratici e creativi, con alternative gustose e nuove ricette per colazioni, spuntini e pasti, sempre tenendo conto dei tuoi gusti e delle tue possibilità.
Insieme, affronteremo le tue paure, i tuoi schemi del passato e le vecchie abitudini, esplorando il legame tra emozioni e cibo. Potremo utilizzare tecniche di mindfulness e training autogeno per aiutarti a ritrovare un equilibrio interiore.
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✅Analisi della tua situazione, della tua storia e del perchè desideri fare un cambiamento e soprattutto quale cambiamento vorresti raggiungere.
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✅ Costruiamo insieme la tua personale motivazione.
Chi è il Food Coach?
E' un vero e proprio allenatore che accompagna le persona a raggiungere gli obiettivi prefissati, a gestire dei cambiamenti, a consolidare delle scelte, a mantenere forte e viva la motivazione.
Rispetto ad altre forme di coaching il contesto oltre ad essere quello della crescita personale è anche alimentare e l'obiettivo pertanto è quello di fornire tutti gli strumenti utili per migliorare il proprio stile di vita e il proprio benessere partendo proprio da quello che si mette in tavola.
Cosa significa per me Food Coach?
Rispetto ad altri food coach, essendo io una psicologa, mi focalizzo sulla persona e sulla sua unicità.
Ascolto la storia, ricostruisco il percorso emotivo legato al cibo in ogni fase della vita e parto sempre dalle emozioni.
Rispetto ad altri food coach sono una naturopata e questo significa usare la natura come guida per ritrovare il proprio benessere, significa considerare ogni persona nella sua unicità rendendo ogni percorso personalizzato e non standardizzato, significa seguire un approccio olistico e tenere conto del contesto in cui la persona è inserita.
Rispetto ad altri food coach sperimento da anni ricette vegetali e senza glutine e propongo piatti ed ingredienti testati che fanno parte della quotidianità mia e della mia famiglia.
Rispetto ad altri food coach, essendo io una studiosa di igiene naturale, disciplina che rendo ogni giorno cornice della mia vita, ricerco le cause e i significati di ogni cosa, do fiducia al corpo e alle sue immense capacità autoguaritrici, oriento all'ascolto e comprensione di eventuali sintomi, indirizzo verso la natura, verso il sole, verso la frutta e la verdura!
Rispetto ad altri food coach, essendo io una attrice e una scrittrice, rendo il percorso creativo, sorridente e mai ripetitivo.
Percorso individuale di Food Coaching.
Cosa ti propongo?
Delle consulenze online individuali e personalizzate.
Un modo per me per entrare nelle tue abitudini, per aprire insieme le dispense di casa, per cucinare insieme.
Analizzeremo la tua situazione e capiremo insieme cosa desideri ottenere.
Costruiremo obiettivi precisi, misurabili e concretizzabili.
Costruiremo una solida motivazione.
Ti aiuterò ad essere consapevole di te e del tuo corpo.
Ti fornirò tutti gli strumenti per sviluppare consapevolezza verso quello che mangi, che hai sempre mangiato e che potresti mangiare. Indagheremo insieme tutti i perchè necessari affinchè tu sia in possesso di tutte le informazioni che ti saranno utili.
Faremo insieme un percorso ci crescita personale e anche culturale.
Ti aiuterò a capire come leggere le etichette e come orientarti nei tuoi acquisti.
Ti darò suggerimenti pratici per inserire nella tua quotidinaità gli alimenti che ti sono stati indicati dal tuo nutrizionista, dal tuo medico o quelli che insieme abbiamo valutato essere adatti a te. Troveremo alternative e nuove ricette, idee per la colazione, gli spuntini e i tuoi pasti, tenendo sempre conto dei tuoi gusti e delle tue possibilità.
Possiamo lavorare sulle tue paure, sui tuoi schemi del passato, sulle vecchie abitudini, sul tuo modo di unire le emozioni al cibo. Possiamo usare tecniche tratte dalla mindfullness e dal training autogeno.
Cosa faremo insieme ?
✅Analisi della tua situazione, della tua storia e del perchè desideri fare un cambiamento e soprattutto quale cambiamento vorresti raggiungere.
✅ Costruiamo insieme la tua personale motivazione.
✅ Definiamo obiettivi a breve, a medio e a lungo termine.
✅ Leggeremo insieme le etichette dei tuoi prodotti e ti spiegherò come interpretarle.
✅ Riorganizzeremo insieme la tua dispensa e ti darò suggerimenti per i tuoi acquisti.
✅ Ti fornirò tutte le informazioni necessarie affinchè tu possa essere consapevole.
✅ Inizieremo con piccoli e graduali cambiamenti, tenedo conto delle tuoi gusti e dei tuoi vissuti circa certi ingredienti da cui ti sembra impossibile poterti staccare.
✅ Capiremo insieme come gestire i tuoi pasti e organizzare gli spuntini, anche se lavori fuori casa, anche se non hai mai tempo per cucinare.
✅ Ti suggerirò ricette in linea con te e con il tuo percorso.
✅ Se lo vorrai cucineremo insieme.
✅Potrai scrivermi su whatsupp, madarmi le foto dei tuoi piatti, delle tue camminate all'aria aperta, le foto delle etichette dei prodotti che non sai bene se comprare o no.
✅ Ti seguirò nel tuo percorso, ti darò forza quando ne avrai bisogno e la mia presenza ti aiuterà a mantenere alto l'impegno e la volontà.
✅Quando capiremo che hai consolidato il cambiamento e raggiunto autonomia e soddisfazione potrai continuare a seguirmi sui social. Quando nei avrai bisogno possiamo trovarci per aggiornamenti e nuovi obiettivi!
A chi mi rivolgo ?
A chi desidera rendere più genuina la propria alimentazione.
A chi desidera modificare il proprio stile di vita e non solo le proprie abitudini alimentari.
A chi non riesce a seguire una dieta ed è in difficoltà con quanto prescritto dal proprio medico/nutrizionista
A chi deve imparare a gestire delle intolleranze alimentari e necessita ad esempio di eliminare il glutine.
A chi sceglie di orientarsi verso una alimentazione vegetale e non sa da dove partire.
Ad adulti, a ragazzi e ragazze, a bambini e genitori insieme.
Come funziona?
Attraverso incontri virtuali dal pc o dallo smartphone, in video conferenza oppure in video chiamata.
Ogni incontro ha una durata di circa un'ora.
Il primo incontro è telefonico, gratuito e senza impegno!
Per ulteriori informazioni puoi contattarmi anche tramite messaggio su Whatsupp!
333 2364480
